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Ernährung

Rezension

[Rezension] Meine Gesundheitsformel von Dr. Petra Bracht

Veröffentlicht: 26. Februar 2019 von Juliane

Meine Meinung: Das Ehepaar Liebscher-Bracht kenne ich schon eine Weile, doch mehr über ihre YouTube Videos, als über Bücher. Vor kurzem habe ich “Intervallfasten” von Dr. Petra Bracht gelesen und war so begeistert, dass ich natürlich auch zu dem neuen Buch von ihr greifen musste: “Meine Gesundheitsformel”. Der Titel sagt noch nicht viel aus, doch auf dem Rücken sieht man bereits, dass es sich um ein umfassendes Programm handelt. Nicht nur ein Aspekt der Gesundheit wird betrachtet, es geht um Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. Generell ist dieser Ratgeber circa Hälfte Theorie und Hälfte Praxis. Denn ich kann schon vorweg sagen,…

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Rezension

[Rezension] Der Ernährungskompass von Bas Kast

Veröffentlicht: 17. Oktober 2018 von Juliane

Titel: Der Ernährungskompass Autor/in: Bas Kast Genre: Ratgeber Verlag: Bertelsmann Verlag Erscheinungsdatum: März 218 Format: Gebundene Ausgabe Seiten: 320 Seiten Kurzbeschreibung: Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er nahm sich vor, seine Ernährung radikal umzustellen, um sich selbst zu heilen. Doch was ist wirklich gesund? Eine mehrjährige Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung begann. Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich typische Altersleiden vermeiden? Kann man sich mit bestimmten Nahrungsmitteln „jung essen“? Vieles, was…

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Rezension

[Rezension] Das Gesetz der Balance von Fritz Friedl

Veröffentlicht: 17. März 2018 von Juliane

Titel: Das Gesetz der Balance Autor/in: Dr. Med. Fritz Friedl Genre: Ratgeber Verlag: Goldmann Verlag Erscheinungsdatum: 2009 Format: Broschiert Seiten: 296 Danke an: …das Bloggerportal! Kurzbeschreibung: Dr. med. Fritz Friedl ist studierter Allgemeinmediziner und hat schon früh das Interesse an der traditionellen chinesischen Medizin entdeckt (kurz TCM). Schon seit vielen Jahrzehnten behandelt er Patienten mit unterschiedlichsten Krankheitsbilder mithilfe von Heilkräutermedizin und anderen Aspekten der TCM. In diesem Ratgeber zeigt er die Grundlagen der TCM auf und gibt hilfreiche Ratschläge, wie man wieder besser im Einklang mit seinem Körper leben kann.   Meine Meinung: Schon vor kurzem hatte ich von meinen…

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