Embrace Yourself von Taryn Brumfitt

Veröffentlicht: 5. August 2019 von Juliane

Meine Meinung: Auch ich kenne Taryn Brumfitt hauptsächlich von ihrem fast-nackten Foto, in dem sie ihren unperfekten Körper präsentiert. Tatsächlich hatte ich es nur am Rande mitbekommen und mir war gar nicht so bewusst, welch große Bewegung sich durch dieses Foto entwickelt hat. Vor einer Weile fragte ich nach Tipps zum Thema Self Love und es ist erschreckend wie wenig Literatur es dazu gibt. Allerdings wurde mir “Embrace“, die Doku von Taryn Brumfitt, empfohlen. Und nun erschien die schriftliche Version davon in Form von “Embrace Yourself” endlich auf Deutsch und zwar im GU Verlag. Ein Ratgeber und eine Fürsprache für…

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[Rezension] Shut up and run von Robin Arzon

Veröffentlicht: 13. Juni 2019 von Juliane

Meine Meinung: Vor kurzem habe ich mich dazu entschieden, mit dem Laufen (oder auch Joggen) zu beginnen. Bisher war das für mich immer ein Buch mit sieben Siegeln, denn ich habe lieber Zuhause Sport gemacht und meine Ausdauer sehr vernachlässigt. Aber kurzum: Mich packte die Motivation und ich informierte mich online. Mir wurde “Shut up and run” von Robin Arzón empfohlen und natürlich musste es bei mir einziehen. Und ich bin so glücklich mit diesem Buch! Es ist genau das, was ich als Laufanfänger brauchte! Das Buch ist klasse aufgebaut: Denn zuerst lernt man Robin als Person kennen und ihren…

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[Rezension] Meine Gesundheitsformel von Dr. Petra Bracht

Veröffentlicht: 26. Februar 2019 von Juliane

Meine Meinung: Das Ehepaar Liebscher-Bracht kenne ich schon eine Weile, doch mehr über ihre YouTube Videos, als über Bücher. Vor kurzem habe ich “Intervallfasten” von Dr. Petra Bracht gelesen und war so begeistert, dass ich natürlich auch zu dem neuen Buch von ihr greifen musste: “Meine Gesundheitsformel”. Der Titel sagt noch nicht viel aus, doch auf dem Rücken sieht man bereits, dass es sich um ein umfassendes Programm handelt. Nicht nur ein Aspekt der Gesundheit wird betrachtet, es geht um Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. Generell ist dieser Ratgeber circa Hälfte Theorie und Hälfte Praxis. Denn ich kann schon vorweg sagen,…

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