23. Januar 2017

Titel: Das kleine Buch vom achtsamen Leben Autor/in: Dr. Patrizia Collard Genre: Ratgeber Verlag: Heyne Erscheinungsdatum: August 2016 Format: Paket Taschenbuch Seiten: 96 Originaltitel: The little Book of Mindfulness Kurzbeschreibung: (Klappentext) Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf…